Programa NEWSTART® especial - JEJUM INTERMITENTE

Quais são os benefícios para a minha saúde em fazer 16 horas de jejum?
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O jejum intermitente (JI) 16/8, com 16 horas de jejum e uma janela de alimentação de 8 horas, tem sido objeto de vários estudos científicos, mostrando benefícios tais como:
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1. Perda de Peso: Reduz a ingestão calórica e estimula o uso de gordura como energia durante o jejum.
2. Melhora a sensibilidade das células à Insulina: Pode ajudar a diminui os níveis de insulina e a regular o açúcar no sangue; ajuda a prevenir a diabetes tipo 2.
3. Saúde Cardiovascular: Ajuda a reduz o colesterol LDL, triglicerídeos e pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
4. Aumento da Autofagia: Promove a regeneração celular, ajudando a prevenir doenças crónicas e neurodegenerativas, como o Alzheimer.
5. Benefícios Cognitivos: Aumenta a produção de BDNF, uma proteína que ajuda a melhorar a função cerebral e a proteger contra doenças neurodegenerativas.
6. Inflamação e Stress Oxidativo:  pode reduzir marcadores de inflamação, associados a doenças crónicas e ao envelhecimento.  

​Este programa NEWSTART Especial - JEJUM INTERMITENTE pode ser indicado para quem deseja:
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• controlar o peso
• melhorar a diabetes e os níveis de colesterol
• fortalecer a imunidade
• retardar o envelhecimento
• melhorar a saúde mental

Os benefícios variam de pessoa para pessoa.

IMPORTANTE: o jejum intermitente não é indicado para todas as pessoas.  Pergunte-nos se está apta/o a participar neste programa. 

O programa conta com o apoio diário de médicos, enfermeiras e psicólogos.

Serão servidas refeições saudáveis e vegetarianas de baixa teor calórico.

O programa inclui:
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• massagens relaxantes
• consultas médicas e de psicologia
• palestras sobre saúde 
• exercício físico regular que ajudará a criar melhores hábitos de saúde.
• ​Monitorização regular de parâmetros biométricos.

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Programa residencial com a duração de 8 dias
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• 13 a 20 de outubro, 2024

QUARTOS:

- Quarto individual (uma pessoa por quarto, partilhando instalações sanitárias comuns a 4 quartos): 830€ por pessoa
 
- Quarto duplo (duas pessoas por quarto - familiar ou amigo/a que participe no programa - partilhando instalações sanitárias comuns a 4 quartos): 755€ por pessoa

- Acompanhante em quarto (só estadia e refeições): 505€

  (Não é possível adicionar uma cama extra nos quartos)

SUITES:

​- Suite individual (uma pessoa por suite; suite com sala, quarto e casa de banho): 1150€ por pessoa

- Suite dupla (duas pessoas por suite - familiar ou amigo/a que participe  no programa - suite com sala, quarto e casa de banho individual): 960€ por pessoa

- Acompanhante em suite (só estadia e refeições): 730€

- Cama extra - Adulto participante: 900€

- Cama extra - Adulto acompanhante: 730€

Mais informações

CONTACTOS

VitaSalus® - Penela
​Serra de Sta Maria,
​3230-055 Espinhal - Penela
Coordenadas GPS:
​N 40.024000​; W -8.336656
​​Tel.: +351 239 098 747

​[email protected]

Centro Médico de Lisboa
​​Av. Fontes Pereira de Melo,
​31 - 5ºA 1050-117 Lisboa
​Coordenadas GPS: 
​N 38.730580​​; W -9.147014​
​Tel.:  +351 218 454 230

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