Deixar de Fumar

Uma das decisões mais importantes para a sua saúde

Fuma? Já parou mas voltou a fumar? Quer deixar de fumar mas precisa de ajuda?

Começe uma nova vida sem tabaco! 

​Elaborámos um programa residencial de 5 dias que o/a ajudará a DEIXAR DE FUMAR. Temos uma abordagem que inclui uma alimentação saudável, programa de exercício físico, tratamentos com água, e muito mais, tudo sob orientação médica e com apoio psicológico.  
 
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo foi responsável pela morte de 100 milhões de pessoas no século XX. Se não for controlado, poderá vir a matar mil milhões, ao longo do presente século (OMS, 2008). 
 
Reduza o risco de fazer parte destas estatísticas. 
Volte a respirar livremente e a sentir-se melhor. 

​Algumas temas que serão abordados

• Perceber melhor a dependência
• Como descansar melhor 
• Os alimentos e a dependência do tabaco

• O exercício físico na prevenção do stress e do burnout
• Hidroterapia 

• Estratégias para lidar com o stress sem recorrer ao tabaco

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Este programa residencial inclui:
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• Acompanhamento médico
• Acompanhamento psicológico 
• Alimentação vegetariana
• Programa de exercício físico 
• Palestras
  
• Workshops de cozinha saudável 
• ​Terapia em grupo
  
• Aconselhamento
• Massagem de relaxamento
• Hidroterapia

DATAS

​ Data em 2020: 
​

• 21 a 25 de Outubro

Mais informações

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VitaSalus® - Penela
​Serra de Sta Maria,
​3230-055 Espinhal - Penela
Coordenadas GPS:
​N 40.024000​; W -8.336656
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